موها يكي از دلايل زيبايي در بانوان است. زماني كه بر اثر عوامل مختلف موهاي شما شروع به ريزش مي‌كند، نگراني شما هم آغاز مي‌شود. اين نگراني باعث مي‌شود حتي اوضاع بدتر شود.
براي حفظ اين زيبايي و داشتن موهاي پرپشت نياز است نحوه نگهداري آن را بدانيد. زيبايي نعمتي است كه خداوند به ما عطا كرده، پس براي حفظ آن بايد روش‌هايي را به كار ببريم. ما در اين مقاله توصيه‌هايي براي شما داريم.
اگر بنا به هر دليل موهاي شما كم پشت شده، يكي از روش‌هاي بازگشت زيبايي به موهاي شما اكستنشن ليزري مو است كه در آرايشگاه‌ها انجام مي‌شود. اما براي اين كار بايد به آرايشگاهي مراجعه كنيد كه سال‌ها تجربه و علم اين روش را به خوبي بداند تا آسيبي به موهاي شما نزند.
يكي از رازهاي داشتن موهاي پرپشت نظافت آن است. شايد به اين فكر كنيد كه روزانه دوش بگيريد و با هر بار دوش گرفتن موهاي خود را چندين بار با شامپو و شوينده‌هاي شيميايي بشوييد. در قدم اول بايد جنس موهاي خود را بشناسيد. اگر موهاي چرب يا خشك داريد شامپوهاي مناسب موهاي خود را پيدا كنيد. در حمام از شستشوي موهاي خود با آب داغ پرهيز كنيد. لازم نيست هر روز موها را شستشو دهيد. استفاده بيش از حد از شامپوها هم تاثير منفي بر روي رشد موها و زيبايي آن دارد. همچنين توصيه مي‌كنيم هر هفته رو بالشي خود را بشوييد. از ماساژ پوست سر غافل نشويد. مي‌توانيد قبل از خواب كف سر خود را به كمك سر انگشتانتان به آرامي ماساژ دهيد تا جريان خون بيشتري به سمت ريشه موهاي خود هدايت كنيد. دسترسي به موهاي پرپشت چندان هم سخت نيست اما نياز به مراقبت و توجه دارد.
تغذيه مناسب، اولين گام براي داشتن موهاي پرپشت
بسياري از مشكلاتي كه باعث مي‌شود ما زيبايي طبيعي خود را از دست بدهيم به دليل تغذيه نامناسب است. با تغذيه صحيح بسياري از ويتامين‌هاي مورد نياز بدن خود را تامين مي‌كنيد. اول از همه بايد بدانيد كه اگر هم قصد كاهش وزن داريد نبايد وعده غذايي را در طول روز حذف كنيد. شما تنها بايد ميزان آن را كم كنيد.
شما بايد به حد كافي ميوه و سبزيجات مصرف كنيد. در ميان وعده‌هاي خود به جاي استفاده از خوراكي‌هاي بي خاصيت، ميوه بخوريد. سعي كنيد در وعده‌هاي غذايي خود از سبزيجات تازه و متنوع استفاده كنيد. اگر زياد سفر مي‌كنيد و يا شاغل و دانشجو هستيد احتمالا حمل ميوه برايتان سخت باشد، براي اين موضوع هم راه حلي وجود دارد. مي‌توانيد با خود ميوه خشك به همراه داشته باشيد كه خواص زيادي هم دارد.
يك برنامه ريزي خوب داشته باشيد
اين برنامه ريزي بايد در راستاي بهبود اعصاب و روان شما باشد. بايد راهي پيدا كنيد كه از استرس زندگي امروزي لحظاتي دور شويد و آرامش به دست آوريد. براي چند دقيقه هم كه شده به هيچ مشكلي فكر نكنيد و جسم و روح خود را ريلكس كنيد. بهترين كار ورزش است. اگر به ورزشي علاقمند هستيد آن را شروع كنيد. امروزه يوگا هم درمان است هم ورزش؛ اين ورزش به شما كمك مي‌كند تا بر روي روح و جسم خود حسابي كار كنيد.
بد نيست سالي يك بار براي اطمينان از سلامتي خود، به پيش پزشك عمومي برويد و از او بخواهيد براي شما آزمايش چكاپ بنويسد. پزشك با بررسي نتيجه آزمايش، اگر كمبود ويتاميني در بدن شما حس كند آن را به شكل دارو براي شما تجويز مي‌كند. سعي كنيد اين ويتامين‌ها را به صورت مرتب براي به دست آوردن موهاي پرپشت مصرف كنيد.
خواب كافي داشته باشيد. اگر شاغل هستيد، حداقل شب را به حد كافي استراحت كنيد. شرايط خواب خود را مهيا كنيد؛ جاي خواب خود را آرام و كم نور كنيد.
از نوشيدن آب غافل نشويد.
- ۱۰ بازديد
- ۰ نظر