يكي از زيبايي‌هاي ظاهري ما موهاي سرمان است كه اين موضوع تنها مختص به بانوان نيست. اما چون اين زيبايي در بانوان به واسطه رنگ مو و عوامل ديگر حساس‌تر است ناخداگاه ذهنمان به سمت خرمني از موهايي ظريف يك بانو مي‌رود. ساقه مو نياز به مراقبت‌هاي ويژه‌اي دارد. بسياري از اوقات مشكل ريزش مو به دليل ساقه ضعيف موهايمان است. ما در اين مقاله چند روش تقويت ساقه مو را به شما مي‌گوييم.
اگر عاشق استخر و شنا هستيد، بايد قبل از ورود به آب موهايتان خود را توسط كلاه مخصوص بپوشانيد. يكي از دلايل آسيب به ساقه مو، كلر موجود در آب استخر است. همچنين يك عادت اشتباه ديگر در بانوان باعث بروز چنين مشكلي مي‌شود و آن هم دوش گرفتن با آب داغ است. آب داغ مي‌تواند چربي لازم در ساقه مو را نابود كند و مو را به موهايي شكننده و بي‌جان تبديل كند. به خصوص اگر به تازگي كراتين مو در آرايشگاهي انجام داده باشيد، مراقبت از آن حساس‌تر هم مي‌شود.
گاهي استفاده بيش از حد از شامپو، موهاي شما را تحت تاثير قرار مي‌دهد. در صورتي كه عادت داريد هر روز به حمام برويد، مي‌توانيد از شامپوهاي روزانه و ملايم‌تر استفاده كنيد تا آسيب كمتري به موهاي خود برسانيد.
به رژيم غذايي خود دقت كنيد
شما با تغيير در عادات غذايي خود مي‌توانيد تا حدي بر روي سلامت ساقه موهاي خود تاثير بگذاريد.براي مثال بايد بدانيد چه دسته از مواد غذايي براي موهاي شما مفيد است. اما رژيم غذايي شما نمي‌تواند به صورت مستقيم بر روي ساقه موهاي شما تاثير بگذارد. شما مي‌توانيد براي موهاي جديدي كه قرار است رشد كند، فكري كنيد.
سبزي‌هايي كه رنگ سبز تيره دارند مانند اسفناج و جعفري و كلم بروكلي، براي تقويت ساقه مو شما بسيار مناسبند. حتما از خواص اسفناج به ويژه براي بانوان شنيده‌ايد. اما من به شما پيشنهاد مي‌كنم در كنار وعده‌هاي غذايي خود حتما يك بشقاب سالاد از سبزي‌هاي تازه هم ميل كنيد.
ماهي بخوريد؛ گوشت سفيد ماهي سرشار از ويتامين اي و مورد نياز براي زيبايي موهاي شما است. حتما برايتان پيش آمده كه انتهاي موهاي شما چند شاخه شده باشد. شما با مصرف غذاهايي كه سرشار از ويتامين E هستند مي‌توانيد اين مشكل را برطرف كنيد.
اگر طرفدار مغز و آجيل هستيد به شما پيشنهاد مي‌كنم دو مورد از آن را فراموش نكنيد. بادام، فندق و پسته حاوي ويتامين هستند كه به زيبايي موهاي شما كمك مي‌كنند.
روغن‌هاي گياهي، بهترين راه براي تقويت ساقه مو
اگر در اثر رنگ‌كردن مداوم مو، ساقه موهايتان آسيب ديده در اين لحظه روغن‌هاي گياهي به كمك شما مي‌آيند. ماساژ مو با روغن‌هاي گياهي، آسيب‌هاي ساقه مو را به مرور ترميم مي‌كند و به تقويت ساقه مو مي‌پردازد. چند روغن مناسب براي اين كار را به شما معرفي مي‌كنيم.
روغن نارگيل يكي از بهترين گزينه هاست. براي اين كار حدود يك ساعت پيش از دوش گرفتن مقداري روغن نارگيل بر روي موهاي خود بزنيد و به آرامي شانه كنيد تا اين روغن به همه جاي موهاي شما برسد.
اما روغن سياه‌دانه يك معجزه به حساب مي‌آيد. براي رطوبت رساني، درمان ريزش و سفيدي مو از روغن سياه‌دانه استفاده كنيد. شما همچنين مي‌توانيد اين دانه‌هاي خوراكي را در سالاد خود بريزيد و نوش جان كنيد.
اگر شوره سر داريد، موهايتان را با روغن زيتون ماساژ دهيد. به اين صورت كه موهاي خود را با آب گرم مرطوب كنيد. ترجيحا كمي روغن زيتون را هم گرم كنيد. اين كار باعث مي‌شود كه تاثير كارتان بهتر باشد. روغن زيتون را به ريشه موهاي خود بزنيد و حدود يك ساعت اجازه بدهيد بر روي پوست سر شما بماند؛ سپس آن را با شامپوي ملايم شستشو دهيد.
براي شستشوي موها بعد از زدن روغن، موها را با آب ولرم و با شامپوهاي روزانه شستشو دهيد.
- ۷ بازديد
- ۰ نظر