ريزش مو يكي از نگراني‌هاي امروز ماست. علت اين اتفاق نوع زندگي امروزي است كه به آن توجه نداريم. آب و هوا، استرس، تغذيه نامناسب، استفاده از شوينده‌هاي شيميايي و … همگي باعث شده‌اند كه بخشي از زيبايي موهاي خود را از دست بدهيم. اما براي رشد مجدد مو راه‌هايي وجود دارد كه ما در اين مقاله آن‌ها را به شما مي‌گوييم.
اگر با دكتر تغذيه صحبت كرده باشيد او به شما مي‌گويد كه همه بيماري‌ها از خورد و خوراك نامناسب ايجاد مي‌شود. بدن ما در طول روز نياز به انرژي دارد. اين انرژي از طريق غذا و خواب به بدن ما مي‌رسد. در واقع اثر برخي از مواد غذايي حتي با خواب تكميل مي‌شود. استرس و ناراحتي در زندگي هر انساني وجود دارد. در برخي افراد به اشكال مختلف خود را در بدن نشان مي‌دهد. اما بايد بدانيم كه حتي اين حالات رواني را مي‌شود با مواد غذايي كنترل كرد. براي مثال در مواقعي كه آرامش ذهني ما به هم ريخته باشد با گياهان دارويي خاصي مانند گل‌گاوزبان و به‌ليمو آن را رفع مي‌كنيم.
در صورتي كه ريزش موي خود را كنترل كرديد و اما همچنان از حجم موهايتان ناراضي هستيد روش‌هاي ديگري در دنياي زيبايي وجود دارد. مي‌توانيد براي جبران اين كمبود به آرايشگاه ندا طاهري برويد و مشكل خود را بيان كنيد. البته دوره درمان خود را هم ادامه دهيد. در همين حين مي‌توانيد از خدمات اكستنشن ليزري مو استفاده كنيد.
ريزش مو از آن دسته مشكلاتي است كه بانوان و آقايان را نگران مي‌كند. اين مشكل را هم گاهي مي‌توان با مواد غذايي حل كرد. شما ابتدا بايد علت ريزش مو در بانوان را بررسي كنيد. ريزش مو در بانوان و آقايان متفاوت است.
مواد غذايي كه براي رشد مجدد مو مفيدند
حتما راجع به خواص اسفناج زياد شنيده‌ايد. اين سبزي به دليل وجود آهن فراوان براي بانوان بسيار مفيد است. اما اين همه ماجرا نيست. اسفناج يك نرم‌كننده طبيعي مو به حساب مي‌آيد. اين سبزي پر خاصيت حاوي امگا۳، پتاسيم، كلسيم و آهن است.
چغندر تاثير مثبتي در جريان خون شما دارد. زماني كه اين اتفاق در بدن شما به خوبي انجام شود، اكسيژن به ريشه موهاي شما مي‌رسد و اين كار باعث تقويت ريشه موهاي شما مي‌شود.
براي زيبايي مو بايد از ميوه و سبزيجاتي استفاده كنيد كه حاوي ويتامين C باشند. اين ويتامين در فلفل دلمه‌اي وجود دارد. بهتر است آن را به صورت نپخته در سالاد و كنار غذاي خود مصرف كنيد. يكي ديگر از مواد غذايي كه براي رشد مجدد مو مناسب است را به شما معرفي مي‌كنيم. هويج علاوه بر داشتن ويتامين آ، به زيبايي موهاي شما كمك زيادي مي‌كند.
بهتر است مصرف سبزيجات و ميوه را بيشتر كنيد و تاثير آن را ببينيد. در كنار هر وعده غذايي خود يك سالاد آماده كنيد. در اين سالاد از انواع سبزيجات و جوانه‌ها مي‌توانيد استفاده كنيد. همچنين مي‌توانيد گاهي سالاد ميوه درست كنيد.
از مكمل‌هاي دارويي غافل نشويد
در كنار عادات غذايي خود مي‌توانيد از مكمل‌ها هم براي رشد مجدد مو استفاده كنيد. مكمل‌هاي دارويي انواع ويتاميني هستند كه به دلايل مختلفي نياز است مورد مصرف قرار بگيرند. برخي از غذاها در اثر حرارت، ويتامين و ارزش غذايي خود را از دست مي‌دهند. براي مثال ويتامين C كه يكي از ويتامين‌هاي موثر در زيبايي پوست و مو شناخته شده، در اثر حرارت از بين مي‌رود. به همين دليل لازم است به طريقي اين ويتامين را به بدن خود برسانيم.
شما پس از مشورت با پزشك مي‌توانيد درخواست كنيد كه نسخه‌اي از مكمل‌هاي دارويي براي شما بنويسد. البته مصرف اين داروها عوارضي نخواهد داشت به همين دليل داروخانه‌ها اين داروها را بدون نسخه در اختيار شما مي‌گذارند.
- ۱۰ بازديد
- ۰ نظر